Prawidłowy sposób odżywiania według medycyny chińskiej


Jedną z podstawowych zasad medycyny chińskiej jest twierdzenie iż o zdrowiu i dobrym samopoczuciu człowieka decyduje odpowiedni poziom energii czi. Prawidłowy poziom tej energii w organizmie człowieka zależy od wielu czynników. Na jego zakłócenie wpływ natomiast mieć może przepracowanie, stres oraz zły styl życia oraz odżywiania. Tak więc aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie przestrzegać należy zasad prawidłowego odżywiania ustalonych przez chińską medycynę na przestrzeni lat. Znaczną część diety bo około 40% stanowić powinny owoce i warzywa.

Produkty te powinny być spożywane na gorąco, a nie na surowo, kolejne 40% stanowić powinny węglowodany dostarczane do organizmu w postaci różnego rodzaju produktów zbożowych. Zaledwie 20% diety stanowić powinny produkty bogate w cukry, tłuszcza oraz białko. Według medycyny chińskiej to właśnie produkty takie jak mięso, jajka i tym podobne są przyczyną niestrawności, otyłości oraz złego samopoczucia. Zaleca się także aby wszelkie spożywane produkty pochodziły z tak zwanych plantacji ekologicznych, co ma gwarantować iż będą jak najbardziej naturalne i zdrowe. 

Podobne artykuły


Stomatolog - Lublin

Stomatolog - Lublin

Niewątpliwie każdy pewnego dnia dobierał dentystę dla siebie alternatywnie też dla własnej rodziny o...
Zakupy jedzenia w fastfoodach to zgroza?

Zakupy jedzenia w fastfoodach to zgroza?

Okazuje się po raz kolejny niestety, iż higiena i czystość to wciąż największy, najczęstszy problem ...
Jak dobierać biżuterię?

Jak dobierać biżuterię?

Jakimi aspektami należy kierować się w doborze biżuterii? Na pewno jest ich mnóstwo. Należy k...

Partnerzy


Sporty drużynowe

Sporty drużynowe

Kupujemy wózek

Kupujemy wózek

Podstawowe różnice między kontami oszczędnościowymi i oszczędnościowo-rozliczeniowymi

Podstawowe różnice między kontami oszczędnościowymi i oszczędnościowo-rozliczeniowymi

Problem wielu kobiet - upływ czasu wpływa na urodę

Problem wielu kobiet - upływ czasu wpływa na urodę