Prawidłowy sposób odżywiania według medycyny chińskiej


Jedną z podstawowych zasad medycyny chińskiej jest twierdzenie iż o zdrowiu i dobrym samopoczuciu człowieka decyduje odpowiedni poziom energii czi. Prawidłowy poziom tej energii w organizmie człowieka zależy od wielu czynników. Na jego zakłócenie wpływ natomiast mieć może przepracowanie, stres oraz zły styl życia oraz odżywiania. Tak więc aby zachować zdrowie i dobre samopoczucie przestrzegać należy zasad prawidłowego odżywiania ustalonych przez chińską medycynę na przestrzeni lat. Znaczną część diety bo około 40% stanowić powinny owoce i warzywa.

Produkty te powinny być spożywane na gorąco, a nie na surowo, kolejne 40% stanowić powinny węglowodany dostarczane do organizmu w postaci różnego rodzaju produktów zbożowych. Zaledwie 20% diety stanowić powinny produkty bogate w cukry, tłuszcza oraz białko. Według medycyny chińskiej to właśnie produkty takie jak mięso, jajka i tym podobne są przyczyną niestrawności, otyłości oraz złego samopoczucia. Zaleca się także aby wszelkie spożywane produkty pochodziły z tak zwanych plantacji ekologicznych, co ma gwarantować iż będą jak najbardziej naturalne i zdrowe. 

Podobne artykuły


Wzrost cen biżuterii

Wzrost cen biżuterii

Zwiększająca  się cena złota w ostatnim okresie spowodowała iż znacznie zaczęły wzrastać ceny w...
Kultura, a korzystanie z telefonów komórkowych

Kultura, a korzystanie z telefonów komórkowych

Korzystanie z telefonu komórkowego stało się rzeczą całkowicie naturalną i oczywistą. Praktyc...
Wnętrze ozdobione roślinami w doniczkach

Wnętrze ozdobione roślinami w doniczkach

O niepowtarzalności wnętrza jakie zapewniają odpowiednie rośliny doniczkowe przekonała się chyba każ...
Reforma szkolnictwa

Reforma szkolnictwa

Problem wielu kobiet - upływ czasu wpływa na urodę

Problem wielu kobiet - upływ czasu wpływa na urodę

Kredyty hipoteczne i inne

Kredyty hipoteczne i inne

Staw w ogrodzie

Staw w ogrodzie